ما هذه الخطوط البيضاء التي تتركها الطائرات في السماء ، ولماذا تتشكل؟

ربما لا يوجد شخص واحد في العالم لم يرى الخطوط البيضاء الطويلة في السماء التي تتركها الطائرات التي تحلق على ارتفاع عالٍ. في بعض الأحيان ، يمكن أن يمتد هذا الشريط الأبيض لعشرات الكيلومترات ويملأ السماء بالكامل.  أول ما يتبادر إلى الذهن هو مسار عادم الطائرة. هذا صحيح ، لكن جزئيًا فقط. السيارات أيضا تطلق أبخرة العادم. … اقرأ المزيد

سلوكات عليك اتباعها لتعزيز ثقة طفلك بنفسه

تحدث مع طفلك عن المشاكل التي يعاني منها والتحديات التي يواجهها (بيكسلز)

يعدّ تطوير تقدير الذات أمرا في غاية الأهمية، خاصة بالنسبة للأطفال الذين يعانون من قصور الانتباه ومشاكل في التعلم. ويعني تقدير الذات مدى إحساس الأطفال بأهمّيتهم في هذا العالم. ومن الممكن أن يواجه بعض الأطفال صعوبة في تقدير ذواتهم، مما يجعلهم يبذلون جهدا إضافيا حتى يتقبلهم المجتمع. موقع “سيركال دايلي” الأميركي قال في تقرير له … اقرأ المزيد

صحة.. الأطفال.. وخطر الإدمان على النّات ⚠️

علاقة الطف بالانترنت علاقة شائكة

حذرت الأمينة العامة للجمعية العلمية التونسية للطب العائلي الدكتورة شهرزاد بن صالح، اليوم السبت من تداعيات الإدمان على صحة الاطفال والمراهقين في ظل تفاقم نسبة الادمان في تونس والتي بلغت 20 %. ونبهت في تصريح لمراسل “الجوهرة اف ام” على هامش المؤتمر الوطني الرابع للطب العائلي، الى خطورة هذا الادمان الذي يصعب التخلص منه لاحقا … اقرأ المزيد

لماذا عليك تجنب الجلوس بوضعية الساق على الساق ؟

الجلوس واضعًا ساق على أخرى هي وضعية جلوس شائعة بين الأشخاص، وكثيرون لا يجلسون إلا بتلك الوضعية، فهي تريح البعض، وتعطي مظهرًا أنيقًا للسيدات، كما أن البعض يفعل ذلك بشكل تلقائي، فالشخص عندما يجلس، يقوم بالتبديل بين وضعيات الجلوس، فتارة يضع قدماه على الأرض، وتارة أخرى يضع ساق على ساق، دون التفكير في أن ما يفعله، … اقرأ المزيد

بناء خطّة استراتيجية

مسودات الاستراتيجية

ما هي الاستراتيجية؟ ما هي المعايير لبناء استراتيجية جيّدة؟ لماذا الحاجة إلى بناء استراتيجيات؟ متى يجب بناء استراتيجية لمبادرتنا؟ كيف نبني الاستراتيجيات؟ ما هي الاستراتيجية؟ تأتي كلمة “استراتيجية” من الكلمة اليونانية التي تعني “البراعة العسكرية”. فمثل القائد العسكري الجيّد، تعطي الاستراتيجية التوجيه العام لمبادرة ما. فالاستراتيجية هي طريقة لوصف  كيف سنفعل الأمور. إنّها أقلّ تحديداً من … اقرأ المزيد

كيف تنشئ حوسبة سحابية منزلية بسهولة؟

حوسبة سحابية

لا شك أن خدمات الحوسبة السحابية باتت أمرا مهما لكثير من المستخدمين حيث تساهم في حفظ بياناتهم المتنوعة سواء كانت مستندات أو صورا أو فيديو، مع إمكانية الوصول إليها من أي مكان متصل بالإنترنت، لكن هذه الخدمات تقدم سعات تخزين مجانية محدودة أو نظير اشتراكات سنوية. وفي هذه الحالة يمكن للمستخدم إعداد تخزين سحابي منزلي خاص به وبسعات التخزين … اقرأ المزيد

نصائح للحفاظ على رطوبة جسمك أثناء الصيام

تناول على الإفطار الماء والتمر ووجبة متوازنة.

يستقبل 1.84 مليار مسلم حول العالم شهر رمضان المبارك، وسيمتنعون عن الأكل والشرب والتدخين وسائر المفطرات من الفجر حتى غروب الشمس. ويمكن أن يكون الصيام طوال اليوم تجربة ليست سهلة بالنسبة للبعض بحسب المكان الذي يعيشون فيه، فعلى سبيل المثال فإن الذين يعيشون في أوسلو سوف يصومون 19 ساعة، في حين أن المسلمين في القدس الشرقية فيفلسطين المحتلة سوف يصومون 15 ساعة تقريبا. ونقدم هنا نصائح للحفاظ … اقرأ المزيد

قوِّ مناعتك بصوم شهر رمضان

خلق الله الإنسان في أحسن تقويم وهيئة فالجسم البشري مركب من مجموعة من الأجهزة التي تعمل مع بعضها البعض في تنسيق مذهل تحت كل الظروف. والجسد هو وعاء الروح التي تلهم هذا الجسد الحياة والنفس هي كل جسد ينبض بالحياة وتتأثر النفس بالظروف البيئية المحيطة شاملة التعامل مع الناس في العمل وفي البيت وفي الشارع … اقرأ المزيد

10 نصائح لتهيئة طفلك للصيام في شهر رمضان!

10 نصائح لتهيئة طفلك للصيام في شهر رمضان!

تواجه الأم مشكلة عند قدوم شهر رمضان، وهي كيف أقوم بتدريب طفلي على الصيام في هذا الشهر؟ خاصة إذا كانت هذه  هي السنة الأولى لصيام طفلك في هذا الشهر، ومن المعروف أنه يجب على الأم تدريب طفلها على الصيام في سن 6 أو 7 سنوات حتى يصل لسن البلوغ. ولمساعدة الأم على ذلك في هذا … اقرأ المزيد

لماذا يرتدي البحارة ملابس مخططة؟

كان رجال البحرية الفرنسية الذين يُعتقد بأنهم أول من ارتدى تلك الملابس المخططة في عام 1858، يختارون هذا النمط من الملابس لوظيفة معينة وهي تميز البحّار إذا سقط في المياه، إذ إنه من يصبح من السهل رصده وسط أمواج البحر. وفي وقت لاحق، اعتمد العديد من الصيادين الفرنسيين هذه القمصان المخططة لأسباب مشابهة. ترتبط هذه … اقرأ المزيد